My Body Mind ved Karina Poulsen

Anmeldelse af Yoga Retreat med My Body Mind – Karina Poulsen Jeg har haft den mest fantastiske uge på yoga retreat i Sivota, Grækenland, med Karina Poulsen, My Body Mind. Det har uden tvivl været en af de bedste rejser jeg har været på og jeg er vendt hjem med en velsignet ro i sindet, en styrke i kroppen og en glæde ved at have været en del af en dejlig flok yoga glade mennesker. Karina er en utrolig dygtig og dedikeret instruktør og hun har guidet os igennem ugen på en professionel, tryg og varm måde. Undervisningen har været varieret i hver eneste session og Karina har altid haft et godt øje for os alle – så ingen har siddet / ligget i en forkert stilling. Hvis en af os havde brug for et ekstra kram, en ekstra hånd på, kunne hun endda mærke det af sig selv. Udenfor yogamåtten, deltog Karina også i det hyggelige samvær med os alle og hun bidrog, i den grad, til nærvær, hygge, spontanitet og masser gode grin. Hun er, på alle måder, et virkelig fantastisk menneske. Jeg kan kun give mine allerbedste anbefalinger til Karina. Overvejer du at tage afsted på et yoga retreat – så stil dig i køen ved My Body Mind – det fåes, ganske enkelt, ikke bedre. Kh. Anne

Jeg har haft fornøjelsen at være til behandlinger og på mande-yoga-hold hos Karina de sidste par år og kan kun anbefale hende. Karina er sjov, inspirerende, særdeles vis indenfor behandling af kroppen på den holistiske måde og god til at udfordre ens tankegange. Mande-yoga-holdet er faktisk så populært, at det svært at få en plads, for de samme mænd fortsætter på holdet, år efter år. Hver gang til yoga er det et nyt sæt af stillinger og udfordrende øvelser med god fokus på åndedrættet. Man er sikker på at komme hjem til sig selv efter et besøg hos Karina 🙂

Karina er kompetent, rolig og virkelig dygtig. Men også sjov og hyggelig undervejs. Det var en stor fornøjelse at være hos hende.

Jeg har gået til yoga hos Karina i to sæsoner. Karina har et skønt lyst lokale, som indbyder til ro og fordybelse. Det er et fantastisk hyggeligt hold, hvor der bliver snakket og grint, inden vi går i gang med vores praksis. Karina varierer undervisningen, og hun kender os godt. Hun er god til at guide os i de stillinger, som kan være udfordrende. Det er tirsdags-glimmer og det er ren nydelse for krop og sjæl.

At være startet på Kropsterapeutisk Yoga har betydet en større kropsbevidsthed for mig. Hver undervisning med start på tå-, fod-, ankel- og knæniveau. Herefter et fokusområde som f.eks. skulder/overkrop eller ryggen. Afslutningsvis en stille Savasana. Jeg sætter stor pris på, at der er tid til fordybelse i øvelserne - og fokus på åndedrættet. Karina er en livsglad, energisk og dygtig underviser med fokus på den enkelte. Undervisningen foregår i et dejligt lyst og imødekommende lokale - man bliver inviteret "hjem" til Karina. Stemningen er hyggelig og uformel, gennem sæsonen kommer man til at kende hinanden på holdet. Der er plads til alle - bare man har lyst til at være med, og måske bare vil gøre noget godt for sig selv.

Jeg har gået hos Karina i kropsterapi i 10 mdr. Det er en fantastisk behandlingsform, hvor hun med forskellige tryk/massage af muskler og bevægelser af leddene får løsnet op for følelser, der ligger gemt godt væk. Karina er et rigtig dejligt menneske og så er hun super god til at sætte tingene i perspektiv.

Jeg har været i et behandlingsforløb hos Karina. Jeg oplever at Karina er yderst kompetent og dygtig til sit arbejde, og hun møder mennesket med stor nysgerrighed, omsorg og empati. Jeg giver Karina 5 stjerne, da behandlingen hos Karina har gjort en kæmpe forskel for min fysiske krop, min egen opmærksomheden på min krop og igennem dette øget min livskvalitet.